For å øke kvaliteten på eggene eller sædcellene er det generelt vanlige livsstilsregler som gjelder. Tobakk påvirker fruktbarheten både hos kvinner og menn. Det anbefales at man kutter ut både røyk og snus dersom man ønsker å bli gravid. Det samme gjelder inntak av alkohol som i store mengder påvirker fruktbarheten både for kvinner og menn. Sunn livsstil med regelmessig fysisk aktivitet er gunstig. Både undervekt og overvekt påvirker fruktbarheten negativt.