Terminkalkulator, se når du har termin med vår enkle kalkulator

Sannsynligvis ikke. Mellom 5-10% føder på termindato. Det er som regel helt ufarlig å føde noen dager fra eller til termin. Det er som regel først 7-9 dager over termin at Helsedirektoratet anbefaler at man går til trivselskontroll for å finne ut hvorvidt fødselen bør settes i gang.

Som regel er det helt ufarlig å føde noen dager fra eller til termindato, det er faktisk kun 5-10% som ender opp med å føde akkurat på termin. Det er helt vanlig at et svangerskap varer fra alt mellom 37 til 42 uker.

Terminkalkulatoren vår tar høyde for både skuddår og variasjon i månedslengde. Kalkulatoren teller dager enkeltvis fra dato for embryotilbakesetting (IVF), første dag i siste menstruasjon eller eggløsningsdato og tar høyde for faktisk månedslengde inkludert for år der februar har 29 dager.

Termin, fødselstermin, forventet fødselsdato eller termindato betyr enkelt og greit forventet fødselstidspunkt. Med andre ord betyr termin den datoen man forventer at en fødsel skal finne sted.

Det finnes forøvrig forskjellige utregningsmetoder for termindato. Noen bygger på tommelfingerregler som den vi benytter for våre kalkulatorer, mens andre bygger på mere robuste metoder som baserer seg på funn fra ultralydundersøkelse.

Det kan derfor være lurt å ta termindato med en klype salt og heller belage seg på at fødselen mest sannsynlig vil finne sted 2 uker pluss/minus fra termindatoen. Dersom det er gått en uke etter termin er det dog viktig å ta kontakt med jordmor/helsepersonell for trivselskontroll.

Et svangerskap er som regel definert som tidsperioden fra første dag i siste menstruasjon og frem til fødsel.

Medianvarigheten for et svangerskap i Norge blir i de fleste tilfeller regnet til 283 dager. Det vil si 283 dager fra første dag i siste menstruasjon og frem til fødsel.

Det er kun et sted mellom 5-10% av svangerskap som faktisk ender opp med å være akkurat 283 dager. 283 dager er medianen som vil si at 50% har født før 283 dager og 50% har ikke.

Selvom 283 dager blir kalt den vanligste svangerskapsvarigheten, er det mer vanlig at svangerskapet er noen dager kortere eller lengre enn 283 dager uten at dette utgjør noen nevneverdig risiko for barnet. Det er først hvis man føder 3 uker før termindato eller 2 uker at fødselen regnes som prematurt eller overtidig. Altså før uke 37 regnes som prematurt, etter uke 42 som overtidig mens den vanligste svangerskapsvarighet varer frem til uke 40 + 3 dager.

En termindato bestemmes med en utregningsmetode som ofte bygger på premisset om at et svangerskap varer 283 dager. Hvilken metode og hvilken svangerskapsvarighet man går ut fra utgjør hvilken termindato man får. Man kan med andre ord oppleve å få en termindato som er forskjellige med en eller flere dager basert på hvilken metode man benytter seg av.

Den aller mest nøyaktige termindatoen estimeres ved bruk av den moderne metoden eSnurra som baserer seg på funn fra en ultralydundersøkelse. Frem til man kan få utført ultralydundersøkelse og benytte seg av eSnurra for en nøyaktig termindato, kan metoder som Naegeles regel med 283 dager svangerskapsvarighet eller å bruke eggløsningsdato/tilbakesettingsdato som utgangspunkt gi en fin indikasjon på omtrentlig når man kan forvente seg at fødselen vil finne sted.

Det er viktig å være oppmerksom på at de aller færreste ender opp med å føde på termin. 2 uker fra eller til er helt vanlig og som regel helt ufarlig. Hvis du er 7 dager over termin bør du ta kontakt med helsepersonell eller jordmor for overtidskontroll for å avdekke hvorvidt fødselen bør igangsettes.

De aller fleste metodene som bygger på enkle tommelfingerregler for å estimere termindato, baserer seg enten direkte eller indirekte på dato for eggløsning for utgangspunkt for å estimere termindato.

Grunnen til at siste eggløsning ofte benyttes som utgangspunkt for å estimere termindato er at det er en enkel og universal variabel som ikke tar høyde for individuelle forskjeller ved for eksempel fosterets utvikling. Derfor kan man ved å ta eggløsningsdato og legge til 269 komme frem til antall dager fra eggløsning og frem til fødsel som stemmer oftest.

Ettersom at ikke alle er klar over når eggløsning fant sted, benytter man ofte første dag i siste menstruasjon som utgangspunkt. Logikken her er at det går 14 dager fra første dag i siste menstruasjon og frem til eggløsning som gjør at man legger til 14 dager og ender på 283 som blir den hyppigste svangerskapsvarighet for norske kvinner.

Man kan enkelt regne seg frem til en termindato på egen hånd ved å benytte seg av enkle tommelfingerregler for terminestimering. En mye brukt metode er Naegeles regel. Den fungerte opprinnelige ved at man telte 280 dager frem fra første dag i siste menstruasjon. Nå derimot teller de fleste i Norge 283 dager fordi at data har vist at dette er mediansvangerskapsvarigheten for norske kvinner.

For å enkelt bruke Naegeles regel selv kan man ta utgangspunkt i første dag i siste menstruasjon. Deretter legger man til 9 måneder og 10 dager (for 283 dager svangerskap). Hvis vi tar utgangspunkt i 10 januar, legger vi først til 9 måneder. Da får vi den 10-ende måneden altå oktober. Deretter legger vi til 10 dager. Termindatoen blir altså 20 oktober.

Et problem med Naegeles regel er at den ikke tar høyde for forskjellig månedslengde og skuddår. Vår terminkalkulator tar dog høye for både forskjellig månedslengde og år der februar har 29 dager (skuddår).

Det er mange grunner til at kvinner opplever forskjellig menstruasjonssyklus. Noen kvinner opplever også uregelmessige menstruasjonssykluser der det ikke alltid foreligger en fast intervall i antall dager mellom hver blødning.

Kort forklart varierer menstruasjonssyklusen grunnet hormonnivået i kroppen. Hormonnivået kan bli påvirket av en rekke faktorer som blant annet ens kosthold, stress, dårlig eller varierende søvnmønster, trening, høyt alkoholinntak og ikke minst på grunn av hormonelle prevensjonsmidler og andre hormonforstyrrende stoffer.

Den vanligste menstruasjonssyklusen er 28 dager. Dette er et premiss som blant annet Naegeles regel bygger på for å estimere termindato. Derfor har vi valgt å inkludere et felt der man kan justere kalkulatoren til å ta høyde for hvor lenge sin menstruasjonssyklus pleier å vare, slik at man får en mer nøyaktig termindato.

Naegeles regel er en metode for å estimere termindato. Metoden bygger på funn av den tyske legen Franz Karl Naegele som ble publisert i boken ‘"Lehrbuch der Geburtshuelfe’ (Lærebok i obstetrikk) i 1830.

Metoden bygger på premisset om at den hyppigste observerte svangerskapsvarighetn, altså at antall dager fra første dag i siste menstruasjon og frem til fødsel, var på 280 dager. Regel går dermed ut på at man ved å telle 280 dager frem fra første dag i siste menstruasjon kan estimere termindato.I ettertid har vi gått bort fra 280 dager til fordel for 283 som har vist seg å stemme bedre for norske svangerskap.

For å enkelt bruke naegeles regel selv kan man ta utgangspunkt i første dag i siste menstruasjon. Deretter legger man til 9 måneder og 10 dager (for 283 dager svangerskap). Hvis vi tar utgangspunkt i 10 januar, legger vi først til 9 måneder. Da får vi den 10-ende måneden altå oktober. Deretter legger vi til 10 dager. Termindatoen blir altså 20 oktober.

eSnurra skiller seg fra tommenfingerregler som for eksempel Naegeles regel ved at den tar utgangspunkt i observasjoner fra ultralydundersøkelser for estimering av termindato. Les mer om hvordan eSnurra fungerer her.

Det finnes flere ulike metoder for å estimere termindato. Blant annet har vi enkle tommelfingerregler som baserer seg på første dag i siste menstruasjon som Naegeles regel eller dato for eggløsning. Ved IVF kan man bruke dato for tilbakesetting av embryo (fertilisert egg) som utgangspunkt.

I tillegg til enkle tommelfingermetoder for estimering av termindato har vi mer robuste metoder som baserer seg på funn fra ultralydundersøkelse. I Norge bruker vi som regel metodene eSnurra og terminhjulet for å estimere termindato med funn fra ultralydundersøkelse.

Både eSnurra og terminhjulet bruker variabelene FL, BDP og CRL, mens terminhjulet i tillegg bruker HC.
• CRP står for ‘Crown Rump Length’ og er lengden på embryoet fra hodet og ned til setet.
• BDP : står for ‘biparietal diameter’ og er enkelt forklart diameteren på hodet til embryoet sett i tverrsnitt.
• FL : står for ‘femur length’ som på norsk blir lårbenslengde, altså lengden til lårbenet. HC står for ‘head circumference’ som er omkretsen til embryoets hode sett ovenfra.

Hvor lenge man er gravid er veldig individuelt og varierer fra kvinne til kvinne. Generelt så er et sted mellom 5-10% av kvinner gravide 269 dager fra eggløsning, eller 283 fra første dag i siste menstruasjon, som er den hyppigste observerte graviditetsvarighet.

Det er disse 283 eller 269 dagene som ofte benyttes som utgangspunkt for estimering av termindato, særlig hvis estimeringen ikke er gjort basert på funn fra en ultralydundersøkelse. De aller fleste ender opp med å føde 2 uker fra eller til disse 283/269 dagene. Man kan dermed si at de aller fleste er gravide et sted mellom 255-283 dager som regnet fra siste eggløsning/befruktningsdato.

Mange kvinner har opplevd at man svangerskap nr 2, 3 osv, varer kortere enn det første. Forskning viser at det er ganske vanlig at svangerskapet er 1-2 dager kortere for barn nr 2, 3, 4 osv.

En enkel terminkalkulator vil alltid ha en del begrensninger som gjør at termindatoen ikke vil bli like nøyaktig som denne ville blitt ved for eksempel bruk av en terminestimeringsmetode som baserer seg på funn fra en ultralydundersøkelse.

En enkel terminkalkulator vil ikke kunne plukke opp individuelle forskjeller hos fosteret som indikerer treg eller rask fostervekst. En slik utvikling kan gi indikasjon på om termindato skulle vært satt før eller etter 283 dager fra eggløsning/befruktning som benyttes som utgangspunkt for estimering av termindato med vår terminkalkulator.